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Total Body
Dettagli del corso di Total Body a Cembra
Total Body

Total Body

Dai 18 anni in su

Sede: Cembra - Presso le sale di Località Predole, n. 23

Insegnanti: Anna Telch


Orari:

Calendario per l'anno 2023-24 in definizione


Corso di Total Body, fitness finalizzato al coinvolgimento dei grandi gruppi muscolari, stimolando e tonificando arti inferiori, arti superiori e core.

In una lezione di Total Body vengono allenati tutti i principali muscoli del corpo, come la schiena, le braccia, i muscoli posteriori della coscia, i glutei, il petto e gli addominali. Vengono utilizzati esercizi che coinvolgono più gruppi muscolari in un solo movimento, come ad esempio lo squat o gli stacchi.  Sono movimenti chiamati composti, che richiedono molta energia e bruciano più calorie.


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