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Total Body
Dettagli del corso di Total Body a Segonzano
Total Body

Total Body

dai 18 anni in su

Sede: Segonzano - Presso le scuole elementari - Frazione Scancio, 69

Insegnanti: Pierfrancesco Porrelli


Orari:

Mercoledì 20.00-21.00


Corso di Total Body, fitness finalizzato al coinvolgimento dei grandi gruppi muscolari, stimolando e tonificando arti inferiori, arti superiori e core.

In una lezione di Total Body vengono allenati tutti i principali muscoli del corpo, come la schiena, le braccia, i muscoli posteriori della coscia, i glutei, il petto e gli addominali. Vengono utilizzati esercizi che coinvolgono più gruppi muscolari in un solo movimento, come ad esempio lo squat o gli stacchi.  Sono movimenti chiamati composti, che richiedono molta energia e bruciano più calorie.


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